Saúde

Ingestão regular de água

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Hoje iniciamos uma série de entrevistas com especialistas que falarão sobre a importância dos oito remédios da natureza. Neste primeiro episódio, o tema é a água, o líquido mais precioso do mundo. Compartilhe e ajude a multiplicar esperança.Conheça mais os oito remédios naturais. Clique aqui - http://www.adventistas.org/pt/saude/8-remedios-naturais/

Posted by Igreja Adventista do Sétimo Dia on Friday, April 10, 2015

A água é vital para o ser humano e representa cerca de 60% do peso de um adulto e, no caso dos bebês, 70%. A água é essencial para transportar alimentos, oxigênio e sais minerais, além de estar presente naquilo que se elimina como suor e lágrimas, no plasma sanguíneo, nas articulações, nos sistemas respiratório, digestivo e nervoso, na urina e na pele. É responsável por 20% dos ossos e a recomendação comum é da ingestão de, no mínimo, 2 litros e meio por dia. Para gerar 1 litro de urina, os rins processam cerca de mil litros de sangue.

Orientação

Os adventistas orientam que as pessoas, dentro de uma visão completa e integral de saúde preventiva, tomem água potável regularmente e não substituam essa ingestão por sucos, refrigerantes ou qualquer outro tipo de líquido.

Dicas práticas sobre uso da água

  • Água pura é o melhor líquido para nosso corpo. A maioria das bebidas contém açúcar, o qual pode retardar a digestão, contribuir para o ganho de peso, provocar uma oscilação nos níveis de açúcar e requerer mais água para o metabolismo. As bebidas tipo “cola” ou gaseificadas contêm substâncias que podem prejudicar seriamente a absorção do cálcio do corpo enfraquecendo os ossos. Praticamente todos os refrigerantes contêm aditivos artificiais que podem irritar o estômago ou sobrecarregar os rins e o fígado.
  • Tome banhos regulares que ajudam a limpar a poeira e outros produtos não saudáveis da pele. Água fria pode ajudar a reduzir a febre e água quente pode aquecer um corpo que treme de frio. Um banho morno frequentemente ajuda também no repouso.
  • Neide Cristhian Barbosa Teixei

    Amo aprender sobre saúde. Muito enriquecedor para o corpo, e nossa vida com Cristo. Vamos nos cuidar.

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